■

さきほど、ちょっと走ってきた。

ジョギングよりはランニングくらいの速度で近所を一周。距離にして３〜４ｋｍといったところか。

体力の衰えというのは恐ろしく、途中からヒイヒイ言い出すし、膝の筋肉はガクガクしてくるし、最後まで走りきるのも結構大変だった。

汗をかいてひたすら走るという作業はとてもいい。余計な雑念が飛んでいくし、集中力が増すような気がする。

そういう意味で身体を動かすことは今後もやっていきたい。健康にもいい。